５年前に突然のめまい、そして持病のアトピーが悪化して入院しました。原因は、仕事のストレス。それ以来、健康面でメンタルな事に気を遣っています。頑張れば何でも出来る！と思っていましたが、それで解決しない事もある。初めて味わった挫折だったのかも。ストレスって怖いんですね。精神的なものですけど、身体の色々な所に影響してきます。例えば、眠れなくなると、急に痩せてきたり、体力も落ちてきたり・・・退院してからは、考え方を変えて、ストレスと上手に付き合う事に。そう考えると、体調をコントロールできる方法が見つかりますね＾＾同じ悩みを持っている人もいます。その人とお話していると、ふと気付く事もあったりして。例えば、眠れない時の対処法とか・・・私なりに成果をあげている事は、笑顔になれる事をみつけること。例えば、寝る前に、子供の寝顔を見るとか、嬉しかった事を思い出すとか。そうすると、不思議を気持ちが安らぎます。これってけっこう効果はありますよ＾＾運動もいいですよね。身体を動かして、気持ちもスッキリできます＾＾市・町で主催しているスポーツもあります。卓球とか＾＾それに参加してみるのも楽しいですよ＾＾卓球はやってみると、けっこう激しい運動になります。いい汗をかいて、メンタル面でも健康になれるといいですね＾＾